Курага один із найкорисніших сушених фруктів. 🍑Підтримка серця та судин -Багата калієм (до 1700 мг на 100 г) – допомагає нормалізувати артеріальний тиск, -регулює серцевий ритм, знижує навантаження на судини. -Містить антиоксиданти (каротиноїди, поліфеноли), які захищають судини від старіння та запалення. 🍑Користь для травлення Багато харчових волокон (до 10 г на 100 г) — вони покращують роботу кишечника, нормалізують випорожнення, м'яко очищають організм і підтримують мікрофлору. 🍑Підтримка зору Курага - багате джерело бета-каротину (провітаміну А), яке: -покращує сутінковий зір -уповільнює вікові зміни очей -зміцнює слизові оболонки 🍑Користь для шкіри та імунітету Вітамін A та E у куразі: -уповільнюють старіння шкіри -покращують її еластичність -зміцнюють нігті та волосся Антиоксиданти допомагають організму боротися із запаленням та підтримувати імунітет. 🍑Швидке джерело енергії Курага містить натуральні цукру (глюкоза, фруктоза), які швидко дають заряд бадьорості та допомагають при втомі та перевтомі. Харчова цінність у 100 г продукту: Білки - 5г Жири - 0г Вуглеводи - 55г Енергетична цінність - 226 Ккал.
