✅ Користь фініків Мазафаті 1. Потужне джерело енергії Мазафаті містять багато натуральних цукрів (глюкоза, фруктоза), тому: швидко підвищують рівень енергії допомагають при втомі гарні перед тренуванням 2. Корисні для травлення Вони м'які і містять більше клітковини, ніж багато інших сортів: покращують перистальтику допомагають при запорах зменшують здуття 3. Багаті мінералами В одному фініку багато: калію (підтримує серце та тиск) магнію (нервова система, м'язи) заліза (профілактика анемії) 4. Гарні для серця Калій + антиоксиданти допомагають: нормалізувати тиск покращити стан судин знизити ризик запалень 5. Сильні антиоксиданти Темний колір Мазафаті – ознака високої концентрації: поліфенолів флавоноїдів Вони захищають клітини від старіння, покращують шкіру та імунітет. 6. Підтримка нервової системи Через магнію та вітаміни групи B покращують: сон настрій знижують тривожність 7. Корисні для жіночого здоров'я Фініки можуть: зменшувати втому та дратівливість підтримувати організм під час ПМС знижувати апетит до «шкідливих солодощів» 8. Відмінна заміна солодощами Вони дуже солодкі, але цукор у них натуральний плюс є клітковина → глікемічний стрибок м'якше, ніж від цукерок. Харчова цінність у 100 г продукту: Білки - 2г Жири - 0.4г Вуглеводи - 70г Енергетична цінність - 290 Ккал.