•Багаті на мононенасичені жири, які знижують рівень «поганого» холестерину (ЛПНГ) і підвищують «хороший» (ЛПВЩ). •Сприяють нормалізації тиску та зміцнюють судини. •Високий вміст магнію допомагає впоратися зі стресами, покращує настрій, роботу мозку, нормалізує сон. •Багаті фосфором, магнієм та кальцієм, що зміцнює кісткову тканину та зуби. •Містять мідь, яка бере участь у синтезі колагену та еластину (важливо для шкіри) та підтримує імунітет. •Вітамін E захищає клітини від старіння. •Високий вміст вітамінів групи B допомагає організму виробляти енергію, підтримувати роботу нервової системи та метаболізм. •У кеш'ю є лютеїн та зеаксантин — натуральні антиоксиданти, які захищають очі від вікових змін та ультрафіолету. •М'яко стимулюють травлення, містять рослинну клітковину, сприяють нормалізації мікрофлори кишківника. 📌 Важливо: Добова норма - 20-30 г (приблизно 15-18 горішків)
